お腹に効く筋トレ

40代.50代のお腹に効く筋肉トレーニング

お腹に効く筋トレ。。筋肉には、速筋と遅筋の2種類があります。

 

40代.50代の女性の脂肪に効く筋トレ、あなたの希望は何しろ早く結果を出したいですね。
短期で効果を出すなら、速筋トレーニングでお腹周りの引き締めです。
速筋(瞬発力を発揮する)は、ダイエット法に向いていると一般的に言われている筋トレです。

 

 

 

あなたが、短期でお腹に効く筋トレをやるなら、この2つ

1番効果が出るのは、個人指導のジム。
個人指導(プライベート)ジムの利点は
安全を第一に考えた、健康管理と食事法のアドバイスがある。
お腹に効く筋トレでは、ダイエットの理論に基ずいて、全身の筋肉の効率さを学べる。
筋量を増やして、脂肪燃焼の効率⇒基礎代謝の高め方。
もう1つ大きな利点は、自分自身のモチベーションが高まり効果が出る事です。
ジム筋トレは、週2.3回が多いのは、筋肉に負荷がかかるので適度がある。

 

個人指導のジム。。大きな欠点?
何と言っても金額が高い事、続かなければ勿体ない事ですね。

 

お腹に効く筋トレ

 ジムで効率よく痩せる方法>>>ジム説明はこちら

 

 

プロのトレーナー監修DVD 自宅で速筋トレーニング
お腹の脂肪を直撃の筋トレ、自宅トレーニングの利点は
時間の束縛がない。(プロのトレーナー監修DVDだからいつでも出来る)
DVDにプログラムメニューですが、価格が断然安い(今は特別価格9,800円)
自宅速筋トレーニングですが、器具は一切使わず、狭いスペースで出来る。
プロのトレーナーです、個人指導のジムと同じ様に、鍛える筋肉、、効率の理論がある。

 

筋トレ⇒脂肪燃焼は超効率で引き締め。。代謝を上げて太らない体作りを学べる。
健康管理のための食事のアドバイスもあります。

 

自宅で筋トレ 欠点
1番は、あなたのやる気持ち、モチベーションの維持です。
自由な時間、明日からやろう。。。欠点は継続の問題だけです。

 

お腹に効く筋トレ

 お腹 脂肪 落とす>>>自宅で体幹トレーニング説明はこちら

 

 

 

お腹周りの脂肪落とし。。。本気でやるなら速筋トレーニング

 

 

 

 

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