筋肉質 ふくらはぎ 痩せ

筋肉質なのにふくらはぎが痩せない! 効果は2つの方法で。

筋肉質なのに、どうしてか? ふくらはぎだけが痩せない!

 

足に筋肉が付いているのは、素晴らしい事ですね。
2つの方法で、解決は可能ですよ。

 

筋肉質でふくらはぎが痩せない!
解決策 1つはリンパマッサージでリンパの流れを良くする。
ふくらはぎが筋肉質と言う事は、筋肉が固くなりすぎてしまって脂肪燃焼の効果が
薄れて、ふくらはぎだけ痩せない結果ですので、筋肉質の改善が必要になりますね。
筋肉は落とさない様に、マッサージでリンパの流れを良くする。

 

マッサージで筋肉を和らげると、体内に溜まった脂肪や老廃物は脂肪が燃えだすと
血液やリンパの流れが良くなり、汗となり体外に流れ出る。
脚のマッサージ方法は、沢山ありますのでお調べ下さいね。 初回限定エステもいいですよ。

 

解決策 2つ目は筋トレメニューを変える。
.ふくらはぎが筋肉質になると言うのは、1つのトレーニング方法ですと偏ってしまうので
筋肉が固くなりすぎる人がいます。
上で書いた様に、いくらダイエットに筋肉量が必要と言われても、筋肉が固くなり筋肉質に
なってしまうと、脂肪の燃えが鈍ってしまうと言う事です。

 

ですので、トレーニングには2つの運動がある訳ですね。
2つの運動(有酸素.無酸素運動)のメニューを上手に取り入れてこそ、脂肪の燃焼が
良くなり、代謝が上がりダイエット効果と言う事です。

 

 

人間の体は不思議なもので、お腹周り、お尻、太ももは脂肪燃焼が遅いですね。
これは、筋トレー方法を変えないと、筋肉が付き難いからです。

 

逆に脚、特にふとももはウォーキングやジョギングと比較的運動がしやすいので
これに偏り、筋肉質になってしまう事も原因の1つです。

 

 

筋トレメニューは、ダイエットには大切な要素です。

 

 

均整のとれた最新のトレーニング法はこちらが有力です。

 

 

 

筋肉質でふくらはぎが痩せない! 筋トレメニューを変えて美脚を目指して下さい。

 

 

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