確実に痩せる運動

男性の確実に痩せる運動

40代で目覚めるダイエット 速筋の鍛え 

 

あなたの目的は「短期間で確実に痩せる」 覚悟の集中ですね

 

 

うむを言わずして2ヶ月、短期集中すれば男のお腹は引き締まって痩せられる。
痩せるための運動は、あなたは日々実践していましたね。
それでも痩せなかった?

 

 

あなたは、遅筋トレーニング方法を選んでいませんか?
あなたはマラソン選手の様に、持続性に耐えられるタイプ?
トレーニングとしては、エネルギー源の脂肪燃焼には効果があったはずですが
遅筋トレーニングだけでは、筋肉を増やす迄は行ってない。

 

もし、ここで2.3日トレーニングを休んだら、直ぐに元に戻っていませんでしたか?

 

 

 

あなたが求めている「確実に痩せる運動」であれば
速筋トレーニングで、筋肉量を増やして、脂肪燃焼させると効果が上がりますよ。
速筋の鍛えは、字の如く 出来るだけ早く筋肉を鍛える方法ですので
今までとは違い、過酷な運動の様に聞こえますが
その分、長時間は出来ないですので、短期間で体を鍛える事になります。

 

 

 

元々痩せる、脂肪を燃やす、引き締めるダイエットとは

ダイエット基本 「基礎代謝を高める」 事ですね。

 

基本に基づくと「確実に痩せる運動」は筋肉量を増やして脂肪燃焼の効率
脂肪が燃焼すると体脂肪が減り、代謝が高まる。。。痩せる体作りです。

 

確実に痩せる為の運動に大切なのは 効率  です。

 

 

筋肉量を増やす効率、脂肪燃焼の効率 ペアの効率がダイエットの成功。
毎日トレーニングをやって効果がなければ、50歳になっても今の運動は続きますか?

 

 

 

男性40代は健康維持の為にも、痩せるのは今!
あなたが本気で確実に痩せる運動は、自宅で出来るプログラムで効率。

 

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