ぶよぶよお腹を凹ますダイエット

ぶよぶよお腹をカッコよく引き締める

お腹が少しぽっこりになるからお腹がぶよぶよでは、体の変化の違いになります。

保険

 

最近太ってお腹が出て来た、妊婦さんの中期の体型 お腹がぽっこりして来たと言いますね。更に体重が増えて、体脂肪の激増でぶよぶよお腹、皮下脂肪が下がるとお腹ブヨブヨ、たぷたぷ 肥満体に。

 

 

ここで知っておきたい事は、体の変化は3段階で起きている事です。基礎代謝が下がると太りやすいと言われてますが、ちゃんとした理由があるからです。
今ぶよぶよお腹を本気で凹ましたいと思っている人は、あなたの位置は何処なのか? 大切になります。
第1期は、10代後半〜28歳位
第2期は、30歳前〜40代前位
第3期は、40歳以降  更に70代では、代謝は半分に激減すると言われてます。

 

 

ぶよぶよお腹が気になるあなたが、仮に30代、40代だとしたら既に代謝は下がり、20代の頃の生活習慣をしていると体脂肪が増えて、皮下脂肪が蓄積 結果お腹ぶよぶよ、太ももぶよぶよ、背中の肉までも垂れさがりと体型が変わってしまいます。

 

 

お腹ぶよぶよを凹ます3つのダイエット法

生活習慣の見直し

誰とは言いませんが、20代.30代の若手女子芸人さん、70kg〜90kgもあるぶよぶよお腹をTVで見てビックリしましたが、食生活の乱れや、不規則な生活が太らせる原因を作っている気がします。 誰でもがなりうる太る理由ですので、生活の習慣は痩せる大事な一歩です。

 

栄養のバランスを考える

カロリーオーバーは、摂取と消費エネルギーのバランスを崩してしまうばかりではなく、善玉と悪玉コレステロールのバランス迄崩し、病気の引き金を作る結果にもなる。栄養のバランスを考える絶好のチャンスと考えるべきです。 食事で体質改善なら酵素ダイエットが腸の環境も良くする

 

ぶよぶよお腹から引き締めは、筋肉を増やす努力

ぶよぶよお腹は体脂肪を減らす事です。 適当にトレーニングしてもなかなか減らないです。特に40代過ぎたらちっとも減らないで諦める人がいますが、効率が悪かったら誰でも結果が上がらない。
お腹のぶよぶよ体脂肪減らしは、効率を上げるダイエットをやる! たるんだお腹に直撃、筋肉をつける運動これです。

 

 

私もいろんなダイエットをしましたが、最後はこれで挑戦! 中年世代なら2ヶ月で希望の体脂肪減らしに近づける(^^♪

 

 

 

 

 

 

スポンサー ドリンク