リバウンドしない ダイエット

ダイエットの停滞期の乗り越え方とリバウンドしない体作り

リバウンドしないダイエット。。難しそうですが、停滞期の乗り越え方を知れば大丈夫!!

 

ダイエットしても失敗続きのリバウンド。。。どうしてリバウンドするの?

 

 

リバウンドする理由はこれです。
1.しっかりとしたダイエットの目的を持っていないから、いきなりダイエットをしても続かない。
★例えば、今まで大食いしていた人が、いきなり食事の制限をしてダイエットしても
1ヶ月も我慢出来ず、また食に走ってしまう。少しは減ったと喜んでも元に戻る。
★同じように、運動をしたものの勝手にキツイと思って投げだしてしまう。
2つの★は問題外の結果で、

 

本気のダイエットをするなら、しっかりと目的を持ってやらないと絶対痩せない。

 

2.ダイエット中なのに、リバウンドした人は
★摂取カロリーと消費カロリーのバランスの崩れと、痩せる体にまだなっていない可能性。
★もう1つは、脂肪燃焼をストップさせている可能性もあります。
これは焦る必要がありませんので、つまり停滞期の時期かもしれません。

 

 

リバウンドする理由は、ダイエットが継続出来ないのと、一時停滞期です。

 

 

脂肪燃焼をストップさせている、いっとき停滞期とは
簡単に説明すると、あなたが蓄えている脂肪に対して、もうこれ以上痩せたらダメですよ!
と言う赤信号が送られるのだそうです。
つまり、極端に早く痩せたいと思っても、一時停滞期が起きてしまうと言う事です。

 

 

では、停滞期の乗り越え方はどうするの?。。。。ですね。
この方法は、女肥満芸人 まあー子さんを指導した、個人指導のジムの高田指導員の
話ですが、停滞期の時は

 

1日だけ、思いっきり食べる。 1日だけですよ!!

 

 

そうすると、お腹に物が入ってきたと察知して、脂肪が再び燃えだす。
ここからは、再び脂肪燃焼が始まり、停滞期の脱出で痩せる効果が。

 

まあー子さんは、TV番組で用意した、1年間のダイエット生活で
97kgから48.6kgまでの体重減量に成功していました。
機会がありましたら、女肥満芸人 まあー子さんのやり方等も書きたいと思います。

 

 

 

ダイエットの停滞期の乗り越え方は、1日思いっきり食べる!!

 

 

ダイエットで頑張っている方、是非この方法を試してみて下さい。

 

 

Bye-10ダイエット

リバウンドしないダイエットはこれで決まり!!

 

 

 

 

 

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